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Cesar Avila	KiHandBlogs

+CONCEPTOS VALIOSOS - Marzo 18 del 2008 Distancia Espacio Tiempo Peso Angulo Torque/Palanca Estos son conceptos que todos conocemos, pero la pregunta es: Sabemos aplicarlos? o Utilizarlos a nuestro favor?. Dentro de mi practica en las artes marciales, estos conceptos siempre estubieron cercanos a mi por nombre y en algunos casos por experiencia, pero debo de reconocer que en los pasados tres meses he aprendido la importancia y aplicacion de ellos; y del como hacen la diferencia a la hora del combate. En los proximos Blogs tratare de explicar de manera practica los beneficios de estos conceptos. Y creanme que si ustedes son capaces de asimilarlos, de manera que los puedan aplicar de manera practica, es inevitable que se convertiran en mejores artistas marciales...Se los aseguro, Escribanme y cuentenme que piensan de estos conceptos y como ustedes creen los aplicarian, para asi poder ser aun mas especifico a la hora de escribir los blogs. Un abrazo a la distancia. +UN VIAJE A LA PISCINA - Marzo 12 del 2008 Hoy con ya 4 años fuera de Chile y con un resfrio como los que no habia tenido desde ese entonces, empeze a reflexionar sobre el como explicar a una persona que no tiene idea de artes marciales, como un persona pequeña puede dominar a un oponente de mayor edad, peso, estatura, etc. Inmediatamente la respuesta en mi cabeza fue tecnica, gracias a las tecnicas de combate un luchador puede dominar a otro. Ahora como explico esto a un niño, quien no tiene idea de lo que es la tecnica y sus derivados como distancia, angulos, niveles, torque, etc. Entonces miestras escuchaba una entrevista en la television la palabra piscina fue mensionada y !VOILA!, la manera mas facil de explicar el como una persona con tecnica puede dominar a cualquier otro oponente no importando el tamaño o peso es la siguiente. Usa persona con tecnica se puede asimilar a una persona que sabe nadar, no importa como caiga en el agua siempre podra nadar y ponerse a salvo. Pero que sucede con una persona que no sabe nadar al ser arrojado al agua, simplemente se desespera y comenzara a hundirse. Esta es la clave para todo luchador no importando estilos. Si eres capaz de llevar al adversario a tu piscina te estaras asegurando de estar a salvo y de que tu adversario perdera la batalla por desesperacion de no saber que hacer. Recuerda nadie conoce tu tecnica (piscina) mejor que tu. Como mi recordado maestro Luis Benavente, solia decirnos "Haz que tu adversario juegue tu juego y mantenlo donde te sientas comodo, para asi conseguir una victoria facilmente". Saludos a todos y espero pronto poder estar con ustedes. Sigan escribiendo y recuerden que cuando hablo de combate no me refiero solo al combate fisico, sino tambien a todas aquellas batallas internas que tenemos en nuestro diario vivir. +FE - Marzo 7 del 2008 Queridos y recordados alumnos, hoy mientras escribia mi proximo blog acerca de ....(Ya lo sabran) un pensamiento vino a mi cabeza y no pude dejarlo para mas tarde... Se que todos entrenan constantemente y todos lo hacen con fe en los resultados que obtendran. Pero quien entiende lo que es tener fe? En base a esto quiero hacer clara la definicion de esta palabra. Fe no es el creer que es posible, sino el saber que sucedera...tienes fe?. Si enfrentas tus desafios con esta actitud.... No hay duda de que conseguiras cualquier cosa que te propongas! +El CUELLO - Febrero 25 del 2008 Este sabado despues de haber entrenado por 2 horas, me di cuenta de una falencia en mi entrenamiento. Mi cuello comenzo a doler, pero no era una lesion, era aquella sensacion de fatigamiento muscular que produce el acido lactico en los musculos. Si esa misma que uno siente despues de haber corrido 5 kilometro y haber entrenado 2 horas despues de la corrida, es aquella sensacion de molestia al contraer los muscolos estan extenuados. Eso mismo sentia y aun siento en mi cuello (literalmente no podia levantar mi cabeza), lo que me llevo a pensar en todo el tiempo que usamos entrenando nuestros brazos, piernas, estomago, etc. pero nos olvidamos de una de las partes mas vitales al momento de enfrentarnos a un combate real. Y no crean que yo no hacia mis enlongaciones y rotaciones de cuello al comienzo de cada clase. Esto fue un llamado de atencion a fortalecer mi cuello a traves de ejercicios de resistencia y pesos graduales. Con esta inquietud me despido por ahora dejando abierta la puerta para consultas de ustedes a traves de la seccion contactenos. Un saludo muy especial a Daniel villalobos quien recientemente me ha escrito y espero sigamos en contacto permanente. Por si acaso no se han enterado ya, en estos momentos me encuentro practicando Jiu Jitsu Brasilero GRACIE, si tienen dudas o consultas contacteme. Si todo resulta en las proximas semanas tendremos una gran sorpresa para los visitantes de nuestro Sitio... +LUCHA DEPORTIVA - Febrero 21 del 2008 Les contare que hoy entrene por primera vez en mi vida lucha greco romana de competicion, es muy diferente a lo que se practica en las artes marciales, pues a parte de la tecnica, la fuerza juega un factor primordial, el barrer la piernas del oponente con solo las manos no fue facil, sin mensionar las barridas a dos piernas con solo los antebrasos..uff totalmente agotador, pero una buena adicion al grupo de tecnicas que se pueden usar para derribar al oponente. Esta vez mi comentario sera corto, pues el agotamiento es grande!. Aun no he recibido correos electronicos de gente de la escuela, si tienen dudas, preguntas o lo que sea, escriban desde la seccion "Contactenos". un saludo especial a David Celis y Daniel Villalobos, por el exito conseguido en el pasado campeonato interno de la escuela, no puedo esperar para compartir tecnica con uds muchachos!!! cuidense y apoyonse mutuamente. +LOGRO & ORGULLO - Febrero 13 del 2008 Hoy fue un dia especial, pues despues de haber entrenado duramente por 3 meses, y demostrar que quiero aprender mas alla de lo que entrega el programa, fui invitado a la clase para alumnos avanzados o grados altos como los llamanos en nuestra escuela, para mi fue un orgullo y una meta cumplida; pero no les voy a mentir, fue duro y el rigor se hizo sentir en mas de alguna articulacion (especialmente en mi querida rodilla que desde años nunca ha sido la misma). Luego de 60 minutos de entrenamiento fue tiempo para empezar a medirse con diferentes grados en rounds de 5 minutos o mas, ya exausto fisicamente, lo unico que quedaba era orgullo, varias veces fui puesto en tecnicas de sumision, pero con nada mas que el orgullo logre revertirlas. Un logro para mi y mas aun cuando el grupo de cinturones negros se acerco para felicitarme por mi coraje y el haber usaso lo que haya usado para no rendirme cuando ya fisicamente estaba terminado. Queria compartir esta noticia con todos ustedes, mis alumnos, maestros y amigos pues se que ustedes sabran apreciar este pequeño logro. Y como moraleja, sabiendo que mas de alguna vez lo han oido de nuestro maestro Luis Venabente , "Cuando ya no hay mas energia, usen su energia interna", llamenla con su orgullo, con sus ganas de aprender y para mi una de las razones mas importantes, con las ganas de no rendirse antes cualquier obstaculo que se ponga en el camino, pues una vez que consigues conquistar y dominar a ti mismo, habras de convertirte en el mas grande de los gerreros. Por favor envienme sus preguntas por la zona de contato, se de muchos de uds, pero hay muchos de los que no he sabido mucho. Mantenganse en contacto y dando ideas de como mejorar nuestro sitio....Tu Sitio!! +MMA - Febrero 05 del 2008 Hace una semana atras, compañeros de practica me preguntaron si queria participar en los entrenamientos de MMA (Mixed Martial Arts), a lo que accedi gustoso; dejenme decirles que nunca habia sabido lo que era el no poder respirar de lo agotado que mi cuerpo se sentia, luego de haber entrenado con 5 personas diferentes y luchando por alrededor de 15 minutos aproximadamente con cada uno, literalmente mi cuerpo dolia de solo respirar. Lo que me llevo a pensar en dos cosas. Primero que si se trata de defensa personal un encuentro no puede durar mas de 20 a 30 segundos, pues de ser asi son muchos los factores que entran en juego y entre mas factores hay menos puedo controlar, lo que me coloca inmediatamente en desventaja con respecto de mi entorno y no necesariamente de solo mi adversario, asi que como regla general cuando uno trabaja defensa personal siempre se debe buscar como objetivo terminar el conflicto en la menor cantidad de tiempo posible. Segundo, notando la gran catidad de energia que se utiliza en lucha y lo desconocido de la duracion del encuentro, pues no es tan facil a veces colocar al adversario en una posicion que permita terminal el combate, uno debe de tratar de optimizar los recursos, haciendo utilidad de lo que se le va presentando y tratar de mantenerse relajado pues esto traera una buena base y control sobre nuestro adversario, lo que nos permitira visualizar las tecnicas a ejecutar facilmente sin tener que usar fuerza para colocarnos en una posicion ventajosa. Por ultimo puedo agregar que el hecho de visalizar tecnicas (opciones) durante el desarrollo del combate solo se adquiere con la practica, asi que siempre practiquen sus tecnicas una y otra vez, hasta que se hagan parte de ti, recuerden que el desarrollo de la tecnica en las artes marciales es en tres etapas, REPETICION, MECANIZACION Y COMPORTAMIENTO ADQUIRIDO. +UN MAL DIA - Enero 17 del 2008 A veces, las cosas no resultan como uno quiere, y la frustracion comienza a formar parte de nuestra vida; este punto en el cual debemos de parar y tomar una decision, me amargo y hago mis dias mas dificiles de lo que son o levanto la cabeza y sigo adelante tratando de ver las "malas jugadas" como buenas experiencias. La decision es individual, pero si algun consejo puedo dar es que la segunda opcion siempre ha sido mejor que la primera, pues los dias se han hecho mas cortos y la energia positiva ha levantado mi animo en menos de un cuarto del tiempo, del que una vez me tomo al optar por la primera opcion! pero como dije esta en una opcion...Cual seria la tuya?.. y con esto me despido hasta la proxima amigos, colegas y alumnos. +HAY COMO DUELE! - Enero 8 del 2008 Hay como duele! ha sido la frase del dia, despues de un par de años sin pisar dojo alguno de manera regular, me visto enfrentado a las peladuras de piel, en rodillas, dedos de los pies y los pies mismos tanto por arriba como por abajo; ya se lo que a lo mejor estas pensando, entonces por que sigues si te ha causado tanto dolor?. La respuesta es facil y complicada a la vez. Facil, pues es lo que me gusta hacer y complicada pues no es facil expliar este sentimiento de sacrificio a personas que no lo han expirenciado en carne propia, creo que la mejor manera de expresarlo es la siguiente: "Como todo en la vida, ser exitoso en cualquiera sea el ambito en cuestion, no es "gratis" tiene un precio, pues es solo a traves de este llamado "precio" es que podemos realmente valorar el camino recorrido desde donde estabamos hasta donde estamos hoy, permitiendonos de alguna u otra manera definir el donde queremos llegar. Reflexinen sobre esto y encontraran que estas no son solo palabras, con esto me despido y sera hasta la proxima amigos, colegas y alumnos. +OPEN MAT - Enero 5 del 2008 24 horas atras tube mi primer encuentro con un "OPEN MAT' o como se diria un PISO ABIERTO, yo sin tener idea alguna de lo que se trataba y siendo mi primera incursion, tranquilamente me coloque mi GI o traje de practica, y me dirigi a la sala de practica, al llegar mi sorpresa no fue menor al ver a todos los cinturones negros sentados al rededor de la sala mas un buen grupo de grados altos. Yo sin saber aun ingrese y salude a todo mundo para luego comenzar a elongar mis extremidades hasta cuando uno pequeño joven de 1.5 me pregunto "Do you want to practice / Quieres practicar?" a lo que dije seguro. Un par de segundos despues me encuentro rodando en el piso tratado de quitamelo de encima, increible pense yo es la mitad de mi talla y peso y no me lo puedo quitar; fue ahi cuando me di cuenta de la efectividad del sistema (GRACIE Jiu-Jitsu) en el suelo. Nuestro primer encuentro duro algo de 5 minutos, luego de unos 10 segundos de descanzo, me pregunta nuevamente quieres intentar denuevo, a lo que nuevamente accedi, esta vez mas cansado y por ende con menos energia me di cuenta de lo dificil que era contra arrestar sus tecnicas, el desgaste fisico fue tremendo por otros 8 minutos hasta que finalmente "Tapped OUT" o me rendi. luego de unos minutos los cinturones negros se acercaron a mi y me comenzaron a explicar mis fallas y como mejorarlas. Ya tomando mi descanzo me di cuenta que todos los presentes estaban luchando y compartiendo tecnicas unos con otros en combates que duraban facil 10 minutos, para luego de unos 30 segundos seguir con otro y asi sucesivamente, sus condciones fisicas me impresionaron, a lo que mi actual maestro me dijo no te preocupes tu llegaraas a ese nivel!, con su fe en mi y mi conviccion de que puedo lograr cualquier cosa que me proponga, no creo que haya obstaculo alguno que me lo impida, solo el tiempo que me demorare en alcanzarlo. Con esta nota final me despido y como siempre sera hasta la proxima amigos, colegas y alumnos. +UN NUEVO COMIENZO - Enero 2 del 2008 Con ya 4 años en el extranjero, las cosas mas simples que quedaron en Chile comienzan a ser necesarias. Debido a circunstancias de la vida, y con la meta de poder establecer mi posicion en los Estados Unidos, me vi obligado a suspender la practica de las artes marciales por un periodo de 3 años, aunque siempre trataba o buscaba alguna possible solucion para volver al camino marcial. Un par de meses atras y gracias al empuje de mis amigos y familia he vuelto a caminar por mi amado camino. Hoy en dia pratico Jiu-Jitsu Brasilero GRACIE, lo que ha sido toda una nueva experiencia, pues he tenido que aprender a luchar desde el suelo hacia arriba y no desde arriba hacia el suelo como habia sido mi costumbre. Es un arte en el que el posicionamiento del cuerpo con su peso y extensiones en el lugar correcto permiten dominar al adversario sin un gran desgaste fisico. Espero pronto poder compartir todo lo que estoy aprendiendo con todos mis alumnos de vuelta en Chile y desafiar los conceptos aprendidos en un dojo americano con profesores brasileros por un alumno chileno. Sera hasta la proxima amigos, colegas y alumnos.